Riconnettiti con Te Stesso nella Natura
La meditazione all'aria aperta non è solo una pratica. È un dialogo silenzioso tra il tuo respiro e il vento, tra i tuoi pensieri e il fruscio delle foglie. Qui troverai uno spazio per rallentare e riscoprire una calma che pensavi perduta.
Scopri Il Nostro Approccio
Perché Meditare tra gli Alberi
Da anni aiutiamo persone che non riescono a staccare la spina. Quelle che portano il lavoro a casa nella testa, che si svegliano stanchi anche dopo otto ore di sonno.
La meditazione nella natura funziona diversamente dalle app sul telefono. Non ci sono notifiche, solo il suono dell'acqua che scorre o il canto di un uccello che ti riporta al presente quando la mente divaga.
I nostri percorsi guidati inizieranno a settembre 2025 nelle aree protette vicino Foggia. Porteremo piccoli gruppi in luoghi dove il silenzio ha ancora un significato, dove puoi camminare scalzo sull'erba senza sembrare strano.
Tre Modi di Praticare
Non esiste una formula magica che funzioni per tutti. Per questo offriamo approcci diversi, da sperimentare con calma.
Meditazione all'Alba
Sessioni brevi prima che inizi la giornata. Trenta minuti per osservare la luce che cambia e ascoltare i primi suoni del bosco che si risveglia.
Camminate Consapevoli
Percorsi lenti attraverso sentieri semplici. Non si tratta di fare chilometri, ma di notare come cambiano le sensazioni sotto i piedi ad ogni passo.
Pratiche Serali
Sessioni più lunghe nel tardo pomeriggio. Quando la luce diventa dorata e puoi permetterti di lasciare andare le tensioni accumulate durante il giorno.
Chi Ha Provato Racconta
Non pensavo che stare seduta su un tronco per venti minuti potesse fare così tanta differenza. Il primo giorno mi sembrava assurdo. Dopo tre settimane ho iniziato a dormire meglio, senza farmaci. Non è stato immediato, ma è successo.
Agnese Volterra
Partecipante 2024
Lavoro nel marketing da quindici anni e pensavo di aver provato tutto per gestire lo stress. La meditazione in ufficio non funzionava, ero sempre distratto. Nella natura è diverso, l'ambiente ti aiuta a concentrarti senza sforzo. È più facile di quanto credessi.
Fausto Belmonte
Partecipante 2024
Inizia a Settembre 2025
I nostri cicli di meditazione guidata partiranno in autunno, quando la temperatura è ideale per stare all'aperto senza stress. Gruppi piccoli, massimo otto persone, per mantenere un'atmosfera intima.
Cosa Aspettarti Realmente
Non promettiamo miracoli. La meditazione nella natura può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente e a ridurre gradualmente i livelli di stress percepito.
Molte persone notano miglioramenti nelle prime settimane di pratica costante. Altri hanno bisogno di più tempo. Dipende da dove parti e da quanto sei disposto a dedicare alla pratica.
- Tecniche di respirazione che puoi usare ovunque, anche in ufficio
- Esercizi per riconoscere quando lo stress sta salendo, prima che esploda
- Strategie per creare piccole pause di silenzio anche nella vita quotidiana
- Supporto di un gruppo che capisce cosa stai attraversando